「冬になるとトイレが寒い」
「お風呂に入るとき、脱衣所がとても冷える」
「夜、寝室が冷えて布団から出るのがつらい」

このようなお悩みはありませんか？

特に高齢のご家族がいるご家庭では、冬の「寒さ」を単なる不快感として考えるのではなく、家の中の温度差を小さくすることが大切です。

冬に起こりやすい入浴中の事故では、暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動することで、急激な温度変化が起こることがあります。消費者庁も、入浴前に脱衣所や浴室を暖めることや、住宅の断熱性を高めることなどを注意点として挙げています。

本格的に寒くなる前の10月は、冬支度を始めるのにちょうどよい時期です。

今回は、高齢のご家族がいるご家庭で今からできる簡単な対策と、窓の断熱・二重窓（内窓）についてご紹介します。

まずは「家の中の寒い場所」を探してみましょう

冬の寒さ対策というと、エアコンやストーブなどの暖房を思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、暖房だけではなく、冷たい空気が入りやすい場所を見直すことも大切です。

特に確認していただきたいのが、

• 脱衣所
• トイレ
• 寝室
• 廊下
• 窓の近く

です。

リビングは暖房で暖かくても、廊下やトイレ、脱衣所に行くと「寒い」と感じることはありませんか？

このような部屋ごとの温度差をできるだけ小さくすることが、冬の住まいを快適にするポイントです。

① 寒い脱衣所は、10月から準備しましょう

冬に特に気を付けたい場所のひとつが脱衣所です。

暖かいリビングから寒い脱衣所へ移動し、その後、温かい浴槽に入る。

このように短い時間の中で温度が大きく変化すると、身体への負担につながることがあります。

いわゆる「ヒートショック」対策として、消費者庁も入浴前に脱衣所や浴室を暖めることを勧めています。

今すぐできること

まずは、

• 入浴前に脱衣所を暖める
• 浴室もあらかじめ暖めておく
• 脱衣所に温度計を置いてみる
• 入浴前に水分をとる
• 入浴することを家族に伝える
• 浴槽から急に立ち上がらない

など、簡単なことから始めてみましょう。

消費者庁では、湯温は41℃以下、湯につかる時間は10分までを目安とすることも案内しています。

そして、もう一つ見直したいのが**「窓」**です。

② 脱衣所の窓が寒さの原因になっていませんか？

「脱衣所を暖房で暖めているのに、なかなか暖かくならない」

そんなときは、窓からの冷えが原因のひとつかもしれません。

窓は壁と比べて熱が出入りしやすい場所です。

特に冬は、窓ガラスが冷たくなることで、窓の近くから冷たい空気を感じることがあります。

そこでおすすめしたいのが、**二重窓（内窓）**です。

今ある窓を取り替えるのではなく、現在の窓の内側にもう一つ窓を取り付けることで、窓と窓の間に空気の層をつくります。

この空気の層が断熱に役立ち、窓からの冷えを抑えることにつながります。

環境省の資料でも、窓まわりの冷たい空気を防ぐことが、室内の温度差や冷えの対策につながるとされています。

③ トイレの「寒い！」も窓から見直してみませんか？

高齢の方にとって、トイレの寒さも気になるポイントです。

トイレはリビングから離れていることが多く、暖房が入っていないケースも少なくありません。

そのため、

「夜中にトイレに起きると、とても寒い」

ということもあります。

トイレに窓がある場合は、そこから冷気が入っていないか確認してみましょう。

簡単な対策

まずは、

• 厚手のカーテンを使う
• 窓のすき間がないか確認する
• 小型の暖房器具を使用する
• 室温を温度計で確認する

などが考えられます。

そして、よりしっかり窓の断熱をしたい場合には、内窓の設置も選択肢になります。

「トイレだけ」
「脱衣所だけ」

というように、特に寒さを感じる場所から対策する方法もあります。

④ 寝室の冷えにも窓対策を

夜になると、寝室が冷えてしまうというご家庭も多いのではないでしょうか。

特に窓の近くにベッドがある場合、

「窓側から冷気がくる感じがする」

「朝、布団から出るのがつらい」

ということがあります。

寝室の窓に内窓を取り付けることで、窓から伝わる冷えを抑え、より快適な室内環境づくりにつながります。

また、窓の断熱性を高めることで、暖房した室内の熱が外へ逃げにくくなることも期待できます。

「暖房を強くする」だけではなく、

熱を逃がしにくい家にする

という考え方も大切です。

⑤ 高齢のご家族がいるご家庭は「温度差」に注目

冬の家で大切なのは、家全体を同じ温度にすることではありません。

まずは、

「寒すぎる場所をつくらない」

ことを意識してみましょう。

例えば、

リビング
↓
廊下
↓
トイレ

リビング
↓
脱衣所
↓
浴室

という移動の中で、急に「寒い！」と感じる場所がないか確認してください。

温度計を使って、リビング・廊下・トイレ・脱衣所などを測ってみるのもおすすめです。

数字で確認すると、「思っていたよりトイレが寒い」「脱衣所だけ温度が低い」など、家の中の温度差に気づきやすくなります。

⑥ 10月からできる「冬支度チェックリスト」

本格的に寒くなる前に、一度ご自宅をチェックしてみましょう。

□ 窓の近くに立つと寒く感じる

□ 脱衣所がリビングよりかなり寒い

□ トイレが寒い

□ 寝室の窓から冷気を感じる

□ 朝、部屋が冷え切っている

□ 暖房をつけてもなかなか暖まらない

□ 家族から「冬は寒い」と言われる

□ 夜中にトイレへ行くとき寒い

ひとつでも当てはまる場合は、冬が来る前に窓の断熱を考えてみるのもよいでしょう。

⑦ 二重窓（内窓）にすると、どんなところがいい？

二重窓（内窓）は、今ある窓の室内側にもう一つ窓を取り付けるリフォームです。

大きな工事で家全体を変えるのではなく、気になる窓から少しずつ断熱対策を始められるのが特徴です。

例えば、

● 脱衣所

窓からの冷えを抑えて、入浴前の寒さ対策に。

● トイレ

夜中や朝の「ひやっとする寒さ」の軽減に。

● 寝室

窓からの冷えを抑え、冬の寝室をより快適に。

● リビング

暖房した熱が窓から逃げるのを抑える対策に。

このように、生活の中で「ここが寒い」と感じる窓から対策することができます。

⑧ ヒートショック対策は「今から」が大切です

冬になってから、

「やっぱり寒いから何とかしよう」

と考えるよりも、寒さが本格化する前に準備しておく方が安心です。

特に高齢のご家族がいる場合は、

「寒くなったら暖房をつければいい」

だけではなく、

「家の中の温度差を小さくする」

という視点も持ってみてください。

もちろん、窓の断熱だけでヒートショックを防げるわけではありません。

脱衣所や浴室を暖める、熱いお湯や長時間の入浴を避ける、入浴前に家族へ声をかけるなど、複数の対策を組み合わせることが大切です。

そのうえで、住宅そのものの断熱性を高めることも、冬の暮らしを考えるうえでの大切な対策のひとつです。

岡崎市・安城市・西尾市・豊田市・刈谷市で窓の寒さが気になる方へ

愛知県の岡崎市、安城市、西尾市、豊田市、刈谷市などでも、冬になると「家の中が思ったより寒い」というご相談があります。

特に、

「高齢の両親が住んでいる部屋を暖かくしたい」

「脱衣所の寒さを何とかしたい」

「トイレが寒くて心配」

「寝室の窓から冷気を感じる」

という場合は、まずご自宅の窓を確認してみてください。

窓は毎日使う場所だからこそ、少しの工夫で暮らしやすさが変わることがあります。

10月は、冬の寒さ対策を始めるのにちょうどよい季節です。

寒くなってから慌てるのではなく、今のうちに「家の中で寒い場所」を確認してみましょう。

そして、簡単な対策から始めて、必要であれば二重窓（内窓）などの窓断熱も検討してみてはいかがでしょうか。

ご家族が冬を少しでも暖かく、安心して過ごせるように。

**「窓から始める冬支度」**を、10月から始めてみませんか？

窓の断熱・二重窓（内窓）についてお気軽にご相談ください

「うちの窓にも内窓を付けられる？」

「脱衣所だけでも断熱できる？」

「どの窓から対策したらいい？」

など、分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

実際のお住まいの窓を確認しながら、暮らしに合わせた窓の断熱方法をご提案いたします。

岡崎市・安城市・西尾市・豊田市・刈谷市を中心に、窓の断熱リフォーム・二重窓（内窓）についてご相談を承っております。

ご相談・お問い合わせはこちら（無料です）

「話を聞くだけ」でも大丈夫です。
お気軽にご連絡ください。

▶ ホームページ
https://mado-meister.com

▶ LINEで簡単相談（文字だけでもOK）
https://line.me/R/ti/p/@806vjcsj

▶ お電話はこちら（スマホはそのまま押せます）
📞 0564-73-2235

▶ メールでのご相談
✉ reformmeister5@gmail.com